Bisiklete Binmek Endişeyi Azaltıyor

Düzenli olarak bisiklete binmek, beynin mutluluk hormonu salgılamasına neden oluyor. Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Hakkı Gökbel, düzenli olarak yapılan bisiklet egzersizinin dayanıklılık antrenmanı yerine geçtiğini, kişide ağrı ve endişe hissini azalttığını söyledi. Gökbel, "Bisiklete her biri en az 30 dakikadan haftada üç kez binilmeli. Ancak bu egzersiz, ağır kalp hastaları ve yeni ameliyattan çıkan kişiler için uygun değil! Kalp hastalığı ve ağır kronik rahatsızlığı bulunanlar, bisiklet egzersizine hekim kontrolünde başlamalı" diyerek uyardı.

(Sabah Gazetesinden Alıntıdır)